Atura’t i deixa’t portar pel poder de la presència plena per despertar la consciència i augmentar salut, benestar i creativitat.
Volem presentar i donar a conèixer el Mindfulness com un nou recurs per ajudar a millorar la salut i el benestar de les persones. La traducció de Mindfulness és presència plena, i es refereix a la capacidad d’estar present en l’aquí i l’ara, amb consciència del que succeeix a cada moment i d’aquesta manera poder gestionar millor totes les situacions de la nostra vida. Aquesta xerrada va dirigit a totes les persones que vulguin aprendre la pràctica de la meditació mindfulness, a les que necessitin reduir l’estrès o l’ansietat i que vulguin descobrir com regular les seves emocions o a viure la vida d’una manera més creativa i satisfactòria. A través de la pràctica augmenta la capacitat “d’aturar i veure abans d’actuar” per aprendre a “respondre en lloc de reaccionar als esdeveniments”.
El Mindfulness millora:
El Mindfulness redueix:
“Mindfulness significa prestar atenció d’una manera especial: intencionadament, en el moment present i sense jutjar”. Jon Kabat-Zinn
També aprofitarem per a donar-vos les dates de la propera edició del curs de consciència plena i reducció de l’estrès: Mindfulness que iniciarem el proper mes d’abril de 2018
FORMADORA: Teresa Sanz i Pinyol, Instructora de Mindfulness i Coach en l’adquisició de l’hàbit de la pràctica meditativa. Psicòloga, coach i formadora. Màster en intervenció psicològica amb DBM. Formada en hipnosi Ericksoniana.
DATA: 19 de setembre de 2019
HORARI: Dijous de 18h a 19h aprox
INVERSIÓ: Xerrada Gratuïta
UBICACIÓ: Girona. C/Francesc Ciurana 17, ent 4
INSCRIU-TE aquí
Per més informació vés aquí
Data/Hora
Date(s) - 19/09/2019
18:00 - 19:00
Localització
Creantum Girona
Categories